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[健康科普] 三十天治好颈椎病的方法,竟然是免费的!快来看看!

     

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发表于 2018-7-29 15:37:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现如今,网络的发展促使了坐在电脑前上班的人是越来越多了;智能机的普遍让低头玩手机的人也是越来越壮大了;压力增大使拼命工作加班熬夜的人也是日渐增多;这样做的后果就是脊柱的正常生理弯曲变形,特别是颈椎,长时间的处于紧张痉挛的状态,就会使颈椎脱离正确的位置,压迫到其周围的神经和脊髓。

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有什么样的表现才能称之为是颈椎病呢?

最先出现的症状就是颈部疼痛,不舒服,活动的时候不方便,有时候还会有咔咔的响声。这其实是颈椎之间的空隙变大了,摩擦的声音,这个是很不好的,时间长了颈椎很容易偏离原来的轨道。

有很多人还有手臂的表现,例如手臂麻木,从颈椎可以延伸到手指,双手无力,拿不动重物。还有像小虫子爬着的感觉,很是困扰人。

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说到治疗,小编医院问了骨科医生,他给我说了几种很有效的方法,希望可以帮到你。

可以做下面的一套动作,来解决颈椎病的烦恼。首先按摩颈椎处的风池穴,双手张开抱住头部,大拇指放在风池穴的位置,轻轻揉按,以能忍受为度。按完以后可以低头,仰头,左右各偏偏,尽量往最大限度拉伸,要控制力度,不要拉伤。

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目前保守中的中药外敷疗法就是极好的。中医药治疗历史悠久,可直接将外敷于皮肤,安全无刺激性,短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用,且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到的{怀花草筋骨贴},借助伸筋草祛风除湿,再有制草乌快速止痛,温和不刺激,促进患处血液的流通,疏通阻塞的淤血,打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒,止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康,淘宔就有很方便。

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红萝卜玉米马蹄排骨汤:前排 半斤红萝卜 1根玉米 1根马蹄 10多个盐 适量姜 适量。需准备的材料。前排,玉米,红萝卜,马蹄,姜。锅里放冷水烧开,把排骨飞水,去除血末。把锅里面上的浮沫撇掉,把汤和排骨一起倒入砂锅内。把红萝卜、玉米、姜切成小块,连马蹄一起放入砂锅内。给砂锅内再加入些许水,敞开砂锅盖,开大火把里面的水烧开,再把砂锅盖盖上转小火慢慢炖上一个半小时左右。最后再加入适量的盐,一份色彩明亮的鲜汤就可以喝啦。

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医生还给我讲了平常也要很注意自己饮食起居。

首先要保暖,有些人在夏天的时候就是不注意,想着温度高颈椎不会受凉,殊不知,现在每个地方都有空调,当你在高温环境中突然进入到空调房里,颈椎很容易受到寒冷刺激,发生病变。这里女性尽量不要穿过于低领的衣服。

平常要注意保存头颈部的正确姿势,不要歪头耸肩,看书看电脑时要目视前方,脊柱保持在一条线上。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

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