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补钙用这道菜,吃了个子蹭蹭涨~~

     

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发表于 2018-3-14 08:19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春天,我们一定要保证孩子摄入足够的钙,这样孩子才能长高。
孩子缺钙会导致生长发育慢,骨骼畸形以及身高较矮等症状,老年人缺钙会导致骨质疏松、行走迟钝等症状。谈起补钙,很多人第一想到的是吃营养品,其实用食物补钙才是最佳的途径,今天带来一款超级补钙的虾饼做法,春天吃骑来,多长个。
这道菜的名字就是:鲜虾饼
配料:小河虾300克、面粉300克、鸡蛋2个、盐2克、葱末3克、姜末4克、料酒2克、油1勺、沙拉酱1包
烹饪步骤:
1.所有的食材准备好
2.虾洗干净,炒熟,加入少许料酒拌匀
3.将面粉加进去,用筷子拌匀
4.加入鸡蛋,拌成糊糊
5.加入水
6.加入少许盐
7.拌至无干粉状态
8.电饼铛刷上油
9.用勺子舀一勺糊糊放进电饼铛里,用筷子将面糊弄平成饼状
10.盖上盖子,煎熟
11.淋上沙拉酱即可
小贴士:
1.小河虾容易熟,洗干净后直接拌面粉也可以,我买的太多了,炒熟后好保存。
2.各种食材和面糊稍微拌拌,无干粉即可,不用拌太久,以免面糊上劲,饼的口感变硬。

     
  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-11 08:15
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-3-14 08:25:04 | 显示全部楼层
    沙发,做个给大伙尝尝呗
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    该用户从未签到

    发表于 2018-3-14 08:38:59 | 显示全部楼层
    全虾。。。不扎嘴吗?
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    该用户从未签到

    发表于 2018-3-14 08:39:29 | 显示全部楼层
    全虾。。。不扎孩子嘴吗?
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-23 07:38
  • 签到天数: 164 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-3-14 11:09:14 | 显示全部楼层
    今天也回家试试
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